ヴェルフェ矢板
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スポーツ教室

STEPエクササイズ(リズム昇降運動)

ステップエクササイズ（踏み台昇降）

STEPエクササイズ（リズム昇降運動）は、階段を上り下りするような動作で全身運動するトレーニングです。
音楽に合わせて有酸素運動しましょう。

対象:一般
活動曜日:第2・第4月曜日
時間:10:00～11:00
会場:ヴェルフェフィールド
費用:1500円/月

  1. スポーツ教室

  2. チアダンス

    cheerdance

  3. ソフトボクシング

    Boxing fitness

  4. STEPエクササイズ／リズム昇降運動

    STEP EXERCISE

  5. ラージボール卓球

    大きめで軽く、目立つボールを使用する卓球です。

  6. ノルディックウォーキング

    誰でも手軽にできる全身有酸素運動

  7. 太極拳

    バランス能力、全身持久力、足の筋肉の向上に

  8. バドミントン

    Budminton
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