ノルディックウォーキング
たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
● 対象／一般
● 活動曜日／第１・第３ 月曜日
● 時間／13:30～15:00
● 会場／市内会場(長峰公園など)
● 費用／1回400円
2022.03.18
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